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食療補血 女人身體最需要補這物(3)

  如何食療補血

  經典方一:當歸羊肉羹

  當歸25克,黃芪25克,黨參25克,羊肉500克,姜、蔥、鹽、料酒各適量。

  具有養血補虛功效,主治血虛、病后氣血不足及各種貧血。

  經典方二:當歸生姜羊肉湯

  當歸30克、生姜30克、羊肉500克。

  具有養血散寒功效,主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產后虛寒腹痛、虛寒性痛經。

  經典方三:蔥燉豬蹄

  蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

  具有補血消腫功效,主治血虛、四肢疼痛、浮腫等癥。特別提醒,本品重在溫補,實熱病者不宜食用。

  補血類藥酒

  經典方一:當歸酒

  當歸100克,白酒1000毫升。

  具有養血活血,通絡止痛功效,主治血虛所致頭痛頭暈、周身酸痛不利、四肢麻木及月經不調、痛經等。

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