隨著人們的生活條件不斷的提高，人們對(duì)于自身的身體健康是非常的關(guān)注的，由于工作或是其他的原因，很多人在懷孕之后會(huì)選擇人流，而人流后是有許多的注意事項(xiàng)需要我們牢記的，比如吃什么好，不能吃什么，那么你知道人流后多久可以吃水果?

　　人流后多久可以吃水果

　　婦科專家稱，人流對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上人流過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使人流后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。

　　因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視人流者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

　　剛剛?cè)肆鳎孟炔怀运梢缘热肆骱蟀雮€(gè)月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。可以多吃些紅棗。

　　人流后可適當(dāng)補(bǔ)充奶類，蛋類，豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng);好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

　　人流后吃什么水果好

　　1、人流后吃紅棗好

　　紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)女性食用。

　　2、人流后吃橘子好

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)女性子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。

　　3、人流后吃山楂好

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　4、人流后吃桂圓好

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。