具體做法

　　1、銀耳用水泡發(fā)后洗凈去蒂，撕成小塊;紅棗洗凈。

　　2、鍋中倒入適量的清水，放入銀耳和紅棗，用大火熬煮。

　　3、開(kāi)鍋之后換成文火繼續(xù)熬煮，待銀耳融化后再加入冰糖出鍋。

　　推薦理由

　　紅棗銀耳湯非常的營(yíng)養(yǎng)美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊致，而且對(duì)于減肥又有不錯(cuò)的輔助效果。

　　紅棗姜茶

　　準(zhǔn)備的材料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。

　　具體做法

　　1、生姜切成碎末，大棗洗凈去核剪碎。

　　2、然后把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。

　　3、每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉(zhuǎn)化并且控制食量。推薦理由：紅棗姜茶能夠暢通氣血，加強(qiáng)身體的新陳代謝，預(yù)防脂肪生長(zhǎng)，經(jīng)常飲用具有非常好的減肥效果。

　　當(dāng)然其實(shí)不管是黑木耳紅棗湯還是紅棗銀耳湯，都是大家在平時(shí)的生活中十分常見(jiàn)并且非常容易做的一些食譜。

　　所以說(shuō)為了大家的身體健康著想，大家不僅需要養(yǎng)成一個(gè)養(yǎng)生的觀(guān)念同時(shí)還一定要堅(jiān)持下去。

　　在平時(shí)的時(shí)候多多了解一下關(guān)于健康減肥養(yǎng)生的一些知識(shí)，只有這樣才能夠讓大家快速的達(dá)到減肥的效果同時(shí)還不會(huì)影響到大家的身體健康。