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食譜大全 女性要吃的健康(8)

  做法

  1、豬蹄洗干凈切塊,開(kāi)水中煮白撈出放冷水中冷卻。

  2、山藥去皮切滾刀塊。切山藥好戴個(gè)一次性手套,不然容易手癢。

  3、準(zhǔn)備高壓鍋,放入豬蹄、山藥,加入少許料酒、鹽、姜片、白糖、胡椒粉少許、蔥兩支(一支切蔥花備用,一支洗凈打個(gè)結(jié)放入,出鍋前去除)。

  4、再加入適量冷水,沒(méi)過(guò)食材。

  5、開(kāi)大火煮至出氣轉(zhuǎn)中火煮20分鐘,關(guān)火冷卻至沒(méi)氣,挑出蔥支,灑點(diǎn)蔥花即可。

  三、桂圓燉蛋

  材料:桂圓7顆,雞蛋1個(gè)。

  做法

  1、桂圓去殼去核備用。

  2、雞蛋打散,加入溫水,雞蛋和水的比例為1:2。

  3、雞蛋水反復(fù)過(guò)篩,直到?jīng)]有泡沫。

  4、將雞蛋水注入擺好桂圓的容器,蓋上保鮮膜。

  5、蓋保鮮膜是為了防止雞蛋蒸制的時(shí)候因?yàn)樗稳氘a(chǎn)生蜂窩,影響口感。

  6、容器選擇淺一些,可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分鐘即可。

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