月經不調食譜大全

　　月經失調是常見的婦科疾病，引起月經不調的原因有很多。比如說寒冷刺激、嗜煙酒、情緒不穩定都會引起這種疾病的發生。月經不調不是大病，只要通過日常的身體調理，這種疾病是的得到有效的預防和改善。

　　下面就為大家介紹幾種有利于女性調整月經周期的食療菜。

　　當歸燉雞

　　它的主要原材料包括母雞、大蔥、當歸、姜、料酒以及調味品。

　　首先將雞肉處理好，去毛去內臟、蔥切成蔥段、姜切成姜片。然后把當歸洗干凈，并用煲湯專用的紗布包好，放入雞腹內。接著將雞放入煲中，加上蔥段、姜片、料酒以及調味品，并用小火燉煮，直到母雞燉爛即可出鍋。出鍋之前往雞肉撒少許的上胡椒粉。

　　當歸燉雞適合于月經不調、臉色蒼白、身體虛弱等患者。

　　生姜當歸羊肉湯

　　它的主要原材料包括羊肉、當歸、生姜、熟附片、大蒜、充、料酒、以及調味品。

　　首先，蔥切段、生姜切片、大蒜去皮、當歸浸潤并切片、羊肉切塊并放入沸水中飛水，去除血水以作備用。然后，將熟附片放入鍋中，加入清水，并用文火熬煮一個小時撈出待用。接著，將所有的原材料通通放入鍋中，再加入適量的清水，先用大火將水煮沸。后再到轉小火熬制三個小時即可出鍋。

　　生姜當歸羊肉湯具有補血、狀陽、救逆的功效，適用于月經不調、腎虛陽痿、高血壓等患者。

　　紅糖濃茶

　　它的主要原材料包括茶葉、紅糖。

　　首先，用熱水將紅茶泡好，準備好一碗的分量。然后趁熱加紅糖融化在茶水中。湯水冷卻后即可飲用。

　　紅糖濃茶具有調經、清熱的功效。

　　如果你也有月經不調的癥狀，那么以上的食療菜就非常適合你，大家不妨一試。