所需食材：黑木耳、紅棗
制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后將黑木耳切開，將紅棗去掉棗核。之后，將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個湯好是用瓦罐來燉，普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。
益母草炒薺菜
提到益母草炒薺菜，相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道，益母草本身就具有活血調經的功效，而薺菜當中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時間，還可以有活血止血的功效，所以說，對于月經不調的人來說，益母草炒薺菜是很好的調經選擇。
所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油
制作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗干凈，然后將益母草和薺菜切好，之后，在炒鍋當中加入菜油，燒熱之后，直接把益母草和薺菜放進去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次，直到月經正常為止。
長期月經不調對女性有怎樣的危害?
1、引起失血性貧血。女性長期月經不調，尤其是月經量過多的女性，不規則的出血和大量的出血會導致女性出現失血性貧血疾病，給女性帶來頭暈、乏力等不適的終止，嚴重者還可危及到患者的生命。
2、影響女性的面容美麗。女性長期月經不調還可影響到女性的面容，導致女性出現色板、暗瘡等皮膚問題。
3、導致女性不孕。月經不調本身不會導致女性不孕，而月經不調常與婦科疾病有關，婦科疾病不及時治療可引起女性不孕，因此，女性月經不調極有可能是不孕癥的一個信號。
4、誘發婦科炎癥。女性長期月經不調可增加女性患婦科疾病的幾率，如盆腔炎、子宮內膜異位、宮頸炎等，疾病還可誘發月經性關節炎、哮喘等疾病，對女性身體健康造成嚴重的威脅
結語：以上就是三九養生堂為你總結的內容，女性月經不調是常見的情況，所以女性朋友們一定要重視起來，女性月經不調是會引發各種女性疾病的，所以說，如果出現月經不調的癥狀，一定要及早的調理和治療。
