4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。

　　四、蜂蜜柚子茶

　　材料：蜜柚1個，冰糖砂糖綿糖黃糖適量，各類蜂蜜1堆。

　　做法

　　1、柚子一枚，用開水燙下皮。

　　2、用削皮刀把外面的表皮刮下來，然后放到熱水里燙一下。

　　3、把柚子肉剝出來然后放到容器里搗碎。

　　4、燙好的柚子皮切成細(xì)絲，基本上柚子茶的苦味和藥性都是依靠這個皮。如果不是太能吃苦的那就放一半好了!

　　5、鍋內(nèi)加糖，基本上要和柚子肉成1比0.7的比例，這個是自己的口味，加水沒過柚子肉就好了!小火開燉。

　　6、水開以后下柚子皮絲，經(jīng)常攪動，差不多半個小時鍋里的東西都開始有點(diǎn)粘稠了以后就可以了記得一定是小火。

　　7、放到?jīng)觯{(diào)入蜂蜜要等涼了放，是怕高溫破壞蜂蜜的有效物質(zhì)!用保鮮盒或者可以密封的罐子裝好放到冰箱里，一個周以后就差不多可以沖水喝了!

　　五、白蘿卜蘋果牛肉湯

　　材料：蘋果4個、蜜棗2粒、陳皮1小塊、牛肉500克、白蘿卜1條(約400克)。

　　做法

　　1、白蘿卜洗凈去皮，切滾刀塊。

　　2、蘋果洗凈，每個切4瓣，去芯。

　　3、牛肉洗凈切塊，汆水撈起沖凈。

　　4、陳皮用水泡軟，刮去白瓤。

　　5、煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時下鹽調(diào)味即成。

　　結(jié)語：上文就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于皮膚干燥時候進(jìn)行的食補(bǔ)方法，沒有比是不更好的方法了，既安全有有效，這樣的方法不是好的嗎?看過上文的MM一定會有收獲的，如果還沒有看過的MM，那現(xiàn)在就趕緊去看看吧，希望小編能夠幫助到大家哦!