中醫推薦養顏美白食物
女性關注的話題無非就是減肥、美容，愛美是每個女人的天性，想要擁有美麗的容顏，潔凈的肌膚是每個女人共同的愿望，當然我們可以通過一些產品來達到護膚的效果，但同時也別忘記食物是你獲得迷離的自然方法，內外同時兼顧才能獲得更佳的效果，下面為大家介紹一種美白養顏的食物。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質劑的所有功能于一身。
不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。
木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發紅。
黑芝麻
很多女性比較了解的應該是黑芝麻的護發功效，但是對于黑芝麻具有的美容功效卻并不是很了解哦!
黑芝麻中含有豐富的營養元素，而這些元素對于我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!
尤其是對于愛熬夜或者愛飲酒的女性，適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!
甜菜
通過刺激淋巴系統，甜菜能扭轉肌膚暗沉，有助于暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤，同時帶走體內垃圾。
甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團的出現，加強皮膚的真皮層。
紫甘藍
紫色甘藍，含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素，這種植物營養素有助于減少皺紋，抑制色素過度沉著。
紫甘藍的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。
同時，紫甘藍還包含有助排毒的蘿卜硫素，能幫助清除導致細紋產生的毒素。
