幾款紅棗補血食療方
紅棗補血菜譜有哪些?中醫(yī)的方子和日常膳食中，經(jīng)常見到紅棗的蹤影。它能健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神以及緩和藥性，是很好的營養(yǎng)品。以下我們介紹幾種紅棗補血菜譜，讓你自個在家就能調(diào)養(yǎng)補出好氣色。
紅棗桂圓茶
食材：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖。
做法
1、了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉。
2、約30分鐘后，加紅糖進去一起燉;一共大約40-50分鐘。
3、料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。
4、想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。
補血冰糖紅棗羹
食材：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升。
做法
1、耳用溫水泡發(fā)。
2、將銀耳、紅棗放入砂煲里，放入適量清水。
3、煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質(zhì)感。
4、個小時后放入枸杞和冰糖即可。
