補血食療大全

　　體質(zhì)虛弱或者或者身體受傷后出血的人都需要在飲食搭配上進(jìn)行調(diào)整。通過食用一些具有補血功能的食療菜可增加這些人的血氣。下面就給大家介紹幾種可補血的食療菜。

　　當(dāng)歸牛肉湯

　　它的主要原材料包括牛肉、當(dāng)歸、紅棗以及調(diào)味品。

　　制作方法

　　首先將牛肉切成塊狀，當(dāng)歸紅棗去核以做備用。

　　然后將牛肉、當(dāng)歸、紅棗都放入鍋中，并加入適量的清水。接著用大火將其煮沸。

　　后轉(zhuǎn)至小火熬煮二到三個小時，加入調(diào)味品后即可出鍋。

　　當(dāng)歸牛肉湯具有養(yǎng)血的功效，可用于月經(jīng)出血、血虛頭暈、小腹脹痛、心悸等疾病。

　　當(dāng)歸燉雞

　　它的主要原材料包括當(dāng)歸、母雞、姜、大蔥、料酒以及其調(diào)味品。

　　制作方法

　　首先將母雞處理好，包括去除內(nèi)臟、當(dāng)歸清洗干凈并用紗布扎好以做備用。

　　然后往雞腹中加入姜、大蔥以及其他調(diào)味品。

　　接著將雞放入煲中，并加入適量清水，用大火將其煮沸。后轉(zhuǎn)至小火將其煲爛即可出鍋。

　　當(dāng)歸燉雞可用于頭暈眼花、面色蒼白、產(chǎn)后虛弱等疾病。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于補血的方法，如果你的臉色蒼白，沒有血氣，那還不趕緊的補補血，誰喜歡看見一個人蒼白的樣子，都喜歡臉色紅潤健康的感覺，所以，需要補血的MM趕緊去看看吧!希望小編的方法能夠幫助到各位哦!