葡萄酒能適量緩解痛經

　　痛經是每個女孩子都要經歷的人生歷程，可是每個月都有那么幾天不舒服。若是再痛經的話，便有些殘忍了。所以，小編今日在此很有責任心的為您送上如何防治痛經的生活小經驗。希望能夠幫上您的忙……

　　痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。

　　應進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。

　　從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷，不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。

　　盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

　　有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。

　　如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

　　葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。

　　情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。

　　另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經，甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

　　痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

　　身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

　　女孩子在經期期間要注意保暖，同時要保持心情的舒暢，這樣可以緩解痛經的癥狀的哦。