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養顏食譜 好氣色可以吃出來(8)

  女性要養顏須知方法

  黃瓜木耳湯

  主料:黃瓜250克,木耳(干)20克。

  調料:味精2克,鹽3克,香油5克。

  做法

  1、黃瓜削去皮,開出瓜瓤,切厚塊。

  2、木耳用溫水浸發洗凈,摘去硬帝,瀝去水分。

  3、燒熱鍋下少許油爆木耳。

  4、加適量水和少許醬油燒滾,然后倒入黃瓜。

  5、黃瓜滾至夠焓時,以味精、鹽、麻油調味即可供食。

  魚皮水芹卷

  主料:黑魚250克。

  輔料:胡蘿卜50克,白蘿卜50克,水芹菜50克。

  調料:鹽5克,白砂糖5克,醬油30克,香油5克,醋30克。

  做法

  1、黑魚皮洗凈,放在滾水中燙一下,再用冷水沖洗。

  2、水芹去葉,撕去老莖,切成4厘米的長段。

  3、胡蘿卜和白蘿卜洗凈,切絲。

  4、蘿卜和水芹段一起加入鹽、糖、水(15克)、醬油、香油、醋腌漬片刻。

  5、攤開一張魚皮,整齊地擺上餡料。

  6、然后緊緊地卷起來,裝盤,食用時蘸醬吃即可。

  制作要訣

  如果買來的是魚干,要先浸在溫水中泡軟,再剝魚皮時就很方便,如果你用的魚皮怕有腥味,可以淋一些姜汁或檸檬汁去腥。

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