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養顏食譜 好氣色可以吃出來(6)

  養顏湯的做法

  黃豆滋補豬手濃湯

  材料:豬蹄,生姜,料酒,花椒,茴香,八角,甜玉米,紅棗,枸杞,花生,黃豆。

  做法

  1、豬手買回來去毛清洗干凈,鍋中倒入冷水,把豬手剁成大塊放入鍋中,加入料酒、姜片、花椒、八角,開大火煮出血水和浮,撈出豬手放入清水盆中洗凈。

  2、洗凈后的豬手放入砂鍋,一次加足水,放入料酒,加入甜玉米、姜片、泡好的黃豆,蓋上蓋子,燒開后加入少許茴香,再開中火燒半個小時左右。

  3、加入紅棗、枸杞、花生再燉一個半小時左右即可酥爛,出鍋前撒上少許鹽調味。

  小訣竅

  1、加入玉米,可以使湯汁味道更豐富,清甜。

  2、開鍋沸騰狀態15分鐘后見湯有粘稠感再轉中小火,即可得到乳白的豬手湯。

  燉牛骨湯

  主料:牛骨1600克,牛排500克。

  輔料:芝麻5克。

  調料:姜10克,大蔥15克,大蒜(白皮)10克,鹽10克,胡椒粉2克。

  燉牛骨湯制作

  1、將牛雜骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克),在涼水里浸泡1小時左右后撈出。

  2、再放入滾水里完全燙去血水。

  3、牛雜骨和牛大骨放進大鍋里,放入蔥段、生姜、蒜頭和足量的水。

  4、用武火煮沸,再轉中火熬煮至鍋中的水剩下一半,隨時用勺子撈去浮在上面的油脂和泡沫。

  5、等湯熬成乳白色時,放入牛排骨,用文火燉3小時,隨時用勺子撈出浮在上面的油脂和泡沫。

  6、煮至肉爛后,撈出排骨,刮去骨頭上的肉,切成薄肉片。

  7、骨頭繼續熬煮至湯變成濃濃的乳白色高湯。

  8、把薄肉片放在碗里,澆上熱騰騰的濃湯,再撒上蔥花和芝麻,調入鹽和胡椒粉即可。

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