女人吃什么美容養顏
紅豆枇杷燉花膠
材料：(3-4人份)枇杷果4個、花膠150克(中小身材3只)、雞腳6只、紅豆小半碗、豬腱300克、姜3片、水6碗。
做法
1、花膠洗凈，水將沸時放入汆燙10分鐘，撈起用水沖凈待用。
2、豬腱洗凈切大塊;雞腳洗凈，去黃衣(包住趾甲的一層軟皮)，和豬腱一起汆水撈起。
3、枇杷果洗凈去皮去核。
4、紅豆洗凈，用溫水稍浸泡。
5、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味食用。
功效
潤肺養顏，滋補肝腎。適用于女士經痛、經血不止。
地黃老鴨煲
配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
制法
老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水，生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。
功效
育腎養陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養血。山藥，健脾益氣，和中養胃。枸杞子，補養肝腎，填益精血。鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。可用于肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質后，能祛斑養顏。
結語：女性必須注重自己的保養，要想方設法的進行養顏，以上小編為大家介紹的養顏食譜，既可以吃到美味，又能進行養顏，何樂而不為呢?所以，需要進行養顏的MM們趕緊來看看吧!小編希望大家都能養出好的氣色哦!
