夏季哪些水果養顏
太陽當頭照，我想著應該是在夏季好的寫照了吧!在夏季的時候人們總是在烈日下進行活動，因此皮膚就會或多或少的有些損傷，那么在夏季的時候我們應該如何保護我們的皮膚呢?
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
柑橘
柑橘類溫和的個性，每個季節都能找到柑橘，它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。
葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。
此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
專家后溫馨提醒，獼猴桃性寒，大家要適當吃，不要一次吃太多喔!
