月經(jīng)期間怎么樣豐胸

　　雖然瘦穿衣服好看，但是如果胸瘦就不是一件好事了。據(jù)新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，百分之六十左右的女性存在貧乳、下垂以及萎縮的現(xiàn)象，這些情況不僅給女性帶來了生理上的打擊，也帶來了心理上的傷害，那么，怎么才能擁有飽滿的胸部呢?豐胸專家指出，要想豐胸，好是利用經(jīng)期豐胸，因?yàn)椋?jīng)期是豐胸的黃金期，那么，月經(jīng)期間怎么樣豐胸呢?

　　豐胸專家表示，合理利用經(jīng)期的特點(diǎn)，配合飲食、運(yùn)動(dòng)以及其他方法，能達(dá)到事半功倍的豐胸效果。那么具體該怎么做呢?首先要知道的是豐胸的佳時(shí)期，那就是月經(jīng)的第一天到第三天，在這個(gè)時(shí)間采用以下專家總結(jié)的一些豐胸方法，讓自己的胸部豐滿起來吧。

　　一、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　其實(shí)豐胸運(yùn)動(dòng)并不需要非常劇烈，很多時(shí)候可能只是一些小小的按摩就能讓胸部豐滿起來，只是很多女性不了解罷了。如果是練過瑜伽的女性，可以在月經(jīng)后兩天內(nèi)做二十分鐘的瑜伽以及十五分鐘的快走，幾個(gè)簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作。沒有練過瑜伽的則可以以其他的運(yùn)動(dòng)代替，比如健美操。

　　專家指出，如果每小時(shí)按照6.5千米的速度快走可以有效燃燒脂肪，這樣就能讓腹部的脂肪快速瘦下來，而兩到三天之后脂肪也會(huì)變得柔軟，所以不用擔(dān)心。

　　做拉伸動(dòng)作的時(shí)候要盡量做到大，動(dòng)作要規(guī)范，這樣才能讓胸部的肌肉變得更加有彈性。

　　第二、飲食豐胸

　　月經(jīng)期間怎么樣豐胸?讓美食來幫忙。女性對(duì)美食的誘惑總是抵擋不了，那么在月經(jīng)期就不要抵擋了吧。專家提到，女性在月經(jīng)期糖耐量會(huì)超過平時(shí)的三倍，而此時(shí)吃一些高熱量的食物也不會(huì)胖，而補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)被快速吸收。所以要多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆以及堅(jiān)果類的食物，尤其是大豆，豆制品中含有的植物雌激素是女性需要的。

　　根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這種方式豐胸效果是平時(shí)的三倍，而且除了這些之外，還有秘密武器：木瓜。但是光吃木瓜是不行的，需要搭配酸奶一塊吃才能起效果，所以在月經(jīng)期的時(shí)候不妨給自己來一杯木瓜酸奶吧。

　　第三、不減肥豐胸

　　因?yàn)椴簧倥远贾溃陆?jīng)期也是減肥的好時(shí)期，所以在了解如何利用經(jīng)期豐胸的同時(shí)，也會(huì)咨詢關(guān)于經(jīng)期減肥的方法，而這兩者會(huì)產(chǎn)生一定的沖突。尤其是有些女性采用的是經(jīng)期吃減肥藥、喝減肥茶的方式，這些方式會(huì)對(duì)身體根本造成一定的傷害，再加上月經(jīng)期身體免疫力肯定會(huì)很差，用減肥藥會(huì)導(dǎo)致身體紊亂，不利于豐胸，所以要盡量避免。