女人養(yǎng)生的細(xì)節(jié)

　　你知道嗎?其實(shí)臉上出現(xiàn)的一些問(wèn)題是我們內(nèi)臟問(wèn)題的反映，我們只有正確去認(rèn)識(shí)容顏和內(nèi)臟的關(guān)系，才能夠治好我們臉上的毛病。今天，小編就給大家說(shuō)說(shuō)內(nèi)臟與容顏的關(guān)系以及怎樣健康養(yǎng)生食療的方法。

　　心與容顏

　　心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。

　　健康提點(diǎn)桂圓蓮子糯米粥。

　　心氣虛、心血虧少者可將蓮子肉、桂圓肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。

　　脾與容顏

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見(jiàn)面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　健康提點(diǎn)紅棗茯苓粥。

　　脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開(kāi)去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　肝與容顏

　　肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。

　　健康提點(diǎn)銀杞菊花粥。

　　對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為菊花、銀耳各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

　　肺與容顏

　　肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

　　健康提點(diǎn)百合粥。

　　肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　腎與容顏

　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。

　　健康提點(diǎn)芝麻核桃粥。

　　健康提點(diǎn)腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。