痛經不能吃哪些食物
1、牛奶
牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等會破壞人體對鎂的吸收，是痛經的禍根。
2、巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
3、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起經量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食物都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆浧诘呐詤s不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
4、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。田螺也是性大涼，能清熱，月經期間要忌吃。
5、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。經期的女性應禁食西瓜，還要切忌多食生梨。
6、竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經期應忌食。
7、食鹽
女性在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
