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女人痛經吃什么好 緩解痛經的食物是啥(12)

  姜黃乳香飲

  材料:姜黃5克,乳香6克。

  做法

  1、姜黃、乳香分別洗凈,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品可調氣活血,定痛,追毒。適用于氣血凝滯、痛經等癥。

  澤蘭紅棗茶

  材料:澤蘭5克,紅棗3枚。

  做法

  1、澤蘭、紅棗分別洗凈,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品可活血化瘀、行水消腫,適用于月經不調、經閉、痛經、產后瘀血腹痛、水腫等癥。

  當歸紅棗續斷飲

  材料:當歸5克,紅棗3枚,續斷6克。

  做法

  1、當歸、紅棗、續斷分別洗凈,浸泡10分鐘。

  2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。

  功效:此品具有補氣活血、調經止痛、補肝益腎的功效,從根本上補血、調理,對各種頭暈、腸胃不適、痛經等癥狀也有所改善。

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