食療豐胸吃什么

　　很多MM對(duì)于自己嬌小的胸圍感覺(jué)很是煩惱，想要達(dá)到二次豐胸的效果，除了手術(shù)外，不妨試食療豐胸，食療豐胸吃什么好?教你二黑三紅豐胸秘籍。

　　二黑：黑豆、黑米

　　黑豆具有滋陰補(bǔ)腎，益氣活血的功效，可以為女性補(bǔ)血也能補(bǔ)充維生素C，還能防止胸部變形。另外黑米中所含的B族維生素和維生素E，讓肌膚變得更富有彈性和韌性，而維生素E可刺激激素分泌，刺激乳腺，使的乳腺末端再次擴(kuò)大發(fā)育，從而促進(jìn)乳房二次發(fā)育，使得乳房更豐滿、堅(jiān)挺。

　　三紅：紅豆、紅酒、紅棗

　　紅豆具有不錯(cuò)的排毒、去水腫的效果，可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有效的抑制乳腺的萎縮，使其保持活力，促進(jìn)乳房的發(fā)育。紅酒有少量的酒精成分，可促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，刺激乳腺的發(fā)育，而紅酒中的紅色素也能抑制自由基的成長(zhǎng)，具有抗氧化性，使胸部更堅(jiān)挺。紅棗具有引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)的效果，補(bǔ)充人體氣血、疏氣郁、調(diào)治內(nèi)分泌等，來(lái)達(dá)到豐胸的效果。

　　TIPS：黑米和黑豆中可均衡修復(fù)、保養(yǎng)乳腺細(xì)胞，是乳房發(fā)育的基石，搭配不同的紅色食物，可補(bǔ)腎養(yǎng)血，能夠提升乳房?jī)?nèi)部的膠原蛋白的嘗試，增強(qiáng)肌肉組織間的支撐力，防止脂肪團(tuán)的外散，解決胸部外擴(kuò)和副乳的煩惱。

　　中醫(yī)論黑色食物主腎，紅色食物主心，兩者相互作用可補(bǔ)腎養(yǎng)心，強(qiáng)化胸部的氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，平衡內(nèi)分泌，同時(shí)也能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)于乳腺組織。

　　豐胸食譜：太極豐胸粥

　　食材：黑豆、黑米、紅豆各50G。

　　做法：將黑米、黑豆、紅豆在清水中浸泡3個(gè)小時(shí)，在高壓鍋中煮熟;將煮好的黑豆、黑米紅豆瀝干水分，加入花生醬攪拌均勻，即可食用。

　　吃法：當(dāng)做早餐來(lái)食用，每周3-5次，7-14天會(huì)有效果。

　　二黑+紅酒材料：黑米100G、黑豆100G、紅酒50ML

　　做法：將黑米、黑豆在清水中浸泡三個(gè)小時(shí)，放入水鍋內(nèi)，煮爛，然后用瀝干水分，將黑豆、黑米、紅酒加入到果汁機(jī)中攪拌，即可食用。

　　原理：紅酒適合體質(zhì)虛寒的女性，可加快血液循環(huán)，增加體力、免疫力，也能促進(jìn)女性體內(nèi)的雌激素含量，讓胸部豐盈起來(lái)。黑米中含有豐富的微量元素，如磷、鎂、鐵、硒等，可加強(qiáng)膠原蛋白濃度，增大泌乳管，使得胸部飽滿起來(lái)。

　　結(jié)語(yǔ)：胸部的大小能夠決定著女性的魅力，很多的女人都會(huì)嘗試各種豐胸的方法，但是沒(méi)有很好的效果!其實(shí)生活的健康飲食和一些豐胸的食物就可以幫助女人恢復(fù)自信了哦!相信上述介紹的這些豐胸飲食，能夠幫助廣大的女人們恢復(fù)飽滿的胸部!