現在大部分的女性整天都是忙于自己的工作，基本上沒有時間去照顧自己的身體，更別說什么好好調理自己的身子的，但是女性不好好調理的話，身子注定會垮掉的，那您知道女性調理食譜有哪些嗎?您知道女性經期調理食譜又有哪些嗎?不知道沒關系的，今天三九小編就為您帶來了有關女性孕前調理食譜的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
女性調理食譜
女性想要有一個好的身體必須學會調理自己的身體，那么各個方面調理的食譜都應該知曉的，所以說為了您的健康問題，一定要好好地來跟小編學習一些有關女性調理身體的食譜哦， 一定會讓您的身體健康久久的哦。
枸杞粥
原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米三樣各100克，細鹽、味精、香油各適量。
做法：將以上準備的原料清洗干凈，然后將白鴿肉剁成肉末，枸杞與粳米一同放入砂鍋，加入白鴿肉及適量水，煮成粥，放入少量的調味品，每日1次食用。
薏苡仁海帶粥
薏苡仁海帶粥的原料：首先是15g苡仁，其次是準備15g的枸杞以及桃仁，然后再準備好各15g的海帶以及甜杏仁，后在準備好20g的綠豆以及50g的粳米，這樣材料就全部準備齊全了，就要開始動手做菜了哦。
做法：將桃仁、杏仁用紗布包好，用水進行煎煮取汁，然后放入它佐料煮成粥，每天2次食用。
功效：具有降壓、降血脂，化痰、益胃的作用。
山楂桃仁粥
原料：山楂、桃仁二樣各9克，荷葉半張，粳米60克。
做法：首先是將所有準備好的原料都進行煎煮一次啊，然后將其煮好的去渣，然后再將您準備好的粳米放進去，再將其煮成粥，這樣就好了，記住是每天食用一劑就足夠了。
功效：有活血祛瘀，潤腸通便的作用。
菠菜粥
原料：粳米、菠菜各250克，各種調料。
做法：將菠菜用水洗干凈，在沸水中燙一下，將粳米洗干凈倒入鍋中，加入適量的水，待粳米快熟時加入菠菜，煮成粥，放上調料即可。
功效：通腸導便、防治痔瘡，促進身體新陳代謝等功效。
