一般來說，女性身上出現的一些問題，例如貧血、衰老等等，都是需要來滋陰補血補腎的。滋陰補血補腎不想吃藥，小編來給你推薦一些好寶貝。那么，究竟滋陰的好寶貝都有哪些呢?有沒有一下食療方幫助我們來進行滋陰呢?帶著這些疑問，咱們接下來一起來好好了解一下吧!

　　女性身體不好，要滋陰補血。那么怎么樣才能滋陰補血被?下面為大家推薦十種好東東，讓大家滋陰補血一步到位。

　　當歸

　　當歸用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　阿膠

　　阿膠可用于血虛導致的經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。另外，阿膠還有多種氨基酸嗎，可以幫助治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　黑豆

　　黑豆可用于腎虧導致的月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味

　　黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻燉雞：黑芝麻

　　何首烏

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　海參

　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　鱉甲

　　軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。