9、番茄汁和番茄醬
番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄汁和番茄醬也有可能侵蝕牙釉質。
處理辦法
可事先進食萵苣或花菜保護牙齒，適當攝取這種食品，減輕著色。
10、紅菜頭
如果你曾經烹調過紅菜頭的話，你就不難發現，到處都被染色了。具有如此強大的染色功能，紅菜頭可以毫不費力地使牙齒變色。可以說紅菜頭含有很強的著色劑，如果打成汁，著色能力更強。
處理辦法
要控制食用的數量。建議進食一小時內刷牙，減輕著色。
牙齒發黃，讓我們笑起來很難看。嚴重影響了我們的美觀。那我們如何才能擁有一口美白的牙齒呢?下面就來具體的介紹一下5種能夠讓牙齒變白的食物。
1、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
2、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
4、芭樂/香蕉
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
5、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
結語：一口潔白閃亮的牙齒是每個女性都希望能夠擁有的，那就要做好平時的牙齒護理工作哦!上述小編為大家介紹的這些會讓牙齒變色的食物，大家一定要注意避免哦!而能幫助牙齒美白的食物，則可以多吃一點哦!希望每個女性都能擁有潔白的牙齒。
