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吃什么可以美白 7日美白食譜打造白皙肌膚(2)

  對于愛美的女性來說,甜品也是不能錯過的美食,那么哪些甜品能夠作為美白食譜呢?下面小編就為大家介紹四款具有美白功效的甜品食譜,讓喜歡甜品的你也能夠輕松美白。當然和之前的七日減肥食譜可以結合到一起使用,會獲得更好的效果。

  木瓜杏仁奶茶

  功效

  杏仁含有能加快皮膚的微循環的各種脂類和微量元素,使肌膚紅潤有光澤,杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容,延遲衰老,使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。

  材料

  杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

  做法

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成泥。

  2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

  3、用濾網過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮。

  4、直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中。

  5、小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時可淋上木瓜汁即可。

  檸檬桑葚甜湯

  功效

  不僅可以補血,還能清除熱毒,清理腸胃,從內到外調理使肌膚細膩,黑斑及粉刺逐漸消失。

  材料

  桑葚適量,檸檬3片,蜜糖適量。

  做法

  水煮開,放入桑葚后再煮開,盛入杯中,待到溫熱后加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時好將桑葚嚼碎。

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