如果月經異常持續了太長時間未得到緩解，一定別當小事，拖久了對子宮的健康很不利，還會影響到生育力，特別是量逐漸減少，甚至還有提前絕經的可能。下面幾個小建議，希望女性不妨照著做，不用多久，“大姨媽”或能回到正軌上來。
通過食補來補充氣血，促進血液循環和新陳代謝，氣血充足、運行順暢了，對子宮對月經都好。可以常吃些紅棗、山藥、花生、蓮藕、蔓越莓、豬肝等食物，少吃辛辣刺激和生冷的食物。
此外，也要注意身體的保暖，尤其是腹部、腰部和腳部等容易讓寒邪入侵的部位，還要盡量保持一個愉快的心情，保證充足的睡眠，這樣體內激素水平才不容易失調，身體也就不會失衡了，月經也容易恢復正常狀態。
總之，女性子宮健不健康，是可以通過月經的情況看出一二的，不知以上的這些表現，你是否也有?最后提醒部分女性，不要過于抱著僥幸的心理，認為這個月月經不正常，下個月就會正常了，經常如此，應當及時去看一下，找到問題所在。
