女子餐后血糖下降的原因是什么？發(fā)現(xiàn)周圍有很多糖尿病人群，不管是年紀(jì)稍微大點(diǎn)的，還是年紀(jì)小的，在不知情之下，就被檢測出血糖高。說一個真實(shí)案例，小編的姑姑，從很早以前就被查出血糖高，以前并沒有多在乎，后來家里的表姐買了血糖儀，可以在家檢測血糖。有次吃完飯后，姑父就給姑姑測量了一下血糖，沒想到血糖竟高到16摩爾每升，與姑父的對比，相差有兩倍多。

　　姑姑終于意識到了嚴(yán)重性，接下來的日子里，就開始想辦法調(diào)理血糖，盡量讓血糖穩(wěn)定，減少波動。之前，不了解相關(guān)知識，還曾發(fā)生過多次暈倒，當(dāng)時并不知道是血糖不穩(wěn)，引起了低血糖，之后了解才知道。了解到更多知識以后，姑姑和姑父一起做了調(diào)理的計(jì)劃，就是為了減少血糖波動，給身體帶來更多的問題。

　　姑姑先從生活習(xí)慣開始了調(diào)整，年紀(jì)大了，活動量比較少，平時就喜歡找小姐們坐下來唱唱歌，一坐就是大半天，很少去活動。每天久坐不動，就會影響到身體的血液循環(huán)和代謝能力，導(dǎo)致食物不能及時被消化，體內(nèi)的垃圾和毒素就會堆積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪。脂肪多了，也會引起血糖升高。

　　知道這樣錯誤的生活方式，會影響到血糖，姑姑就開始改變，適當(dāng)?shù)娜プ鳇c(diǎn)運(yùn)動。晚上吃完飯，休息個一個小時左右，會和姑父一起出去走走，每次堅(jiān)持走半小時左右，可以改善身體代謝，還能加快血液循環(huán)，就有利于降低血糖，還能很好地控制好體重。