每天按摩額頭，可以幫你預防和淡化額頭的抬頭紋。不想長抬頭紋的人，每天晚上洗完臉后，可以用手輕輕的按摩額頭，按的時候要注意應該橫著按，不要使太大的力氣，用自己的指腹輕輕搓揉即可。每天晚上按十分鐘左右，按到額頭稍微有發熱的感覺就可以停下來了。經常給額頭按摩，可以促進額頭的血液循環，減緩皮膚衰老速度。
維生素E有保養皮膚的作用，女性每晚可以用維生素E涂臉。維生素E有良好的抗氧化作用，經常用維生素E涂臉，可以延緩皮膚的氧化速度，幫助皮膚清除自由基，進而起到去皺祛斑和美白的作用。女性平常也可以適量的多吃點富含維生素E的食物，比如杏仁、核桃、黃豆和黑豆等，可以幫助你預防抬頭紋。
缺水容易使人長抬頭紋，女性平常還應該注重給皮膚補水，經常給皮膚噴點補水的噴霧或者涂點補水的護膚品，平常還應該多喝些水，每天喝足1500毫升水，保證身體處于不缺水的狀態，這樣皮膚會更好。
表情會影響面部肌肉的走向，表情過于豐富，經常做一些幅度比較大的表情，會使得控制肌肉的皮下組織容易鍛煉，使臉部滋生皺紋。經常做抬頭的表情和皺眉的表情，會使你更容易出現抬頭紋。平常要控制自己的表情，盡量少做一些夸張的表情，少皺眉和抬眉，可以延緩額頭的衰老速度，預防抬頭紋。
當額頭上開始長皺紋，說明皮膚已經開始衰老了，長了抬頭紋會讓你更顯老。想要預防抬頭紋，平常還應該注意飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，不要熬夜，保證充足的睡眠，少生氣，保持良好的心態，這樣身體健康，皮膚也會更好。
