俗話說十女九寒!現在很多女性其實都是體寒，但自己卻毫不知情，容易加重體寒的不良習慣還沒有及時改掉，別以為沒什么大礙，時間久了對健康的影響是很大的。女性長期體寒，會帶來哪些后果?體寒的女性，身體一般會出現哪些異常表現?如何讓自己的身體溫暖起來呢?女性朋友不妨多了解女人如何判斷自己是不是體寒，并及時改善，或能擺脫體寒。
體寒的女性，通常會有以下這些共同之處，對照自查下：
不管什么季節，熱還是冷，手腳常常是冰涼的，即便是睡覺時，腳也很難捂熱，如果氣溫下降了，手腳的溫度會更低，身體更會感覺到冷。
腹部比較胖，贅肉多，而且很難減掉，很可能是體內寒氣太重了引起的，因為寒氣重，間接會影響到正常的水運與代謝，多余的水分排不出去，肚子就容易被“撐”大，盲目減肥或許會適得其反，關鍵是先要減掉體內的寒氣。
在經期間的時候，女性體寒，往往腹痛的程度會更加劇烈，甚至疼得都只能躺在床上，沒法正常上班或學習。由于體內寒氣太重，加劇了內膜血管的收縮，痛經就會更厲害。不僅如此，可能月經量還會減少，月經周期受到影響也變得不規律了。
還會影響到正常的吸收和消化，寒氣過重，體內的氣血運行失調了，脾胃也會受影響，經常會覺得肚子脹，容易便秘，還容易長口瘡。
