睡眠是關乎到女性容貌的大事，睡得好了，身體排毒快，氣色紅潤，精神狀態好。女人對睡眠的重視遠遠要大于男性，不熬夜是很多女性的共識。
奇怪的是，有些女性明明天天在十點前睡覺，也就是所謂的“美容覺”，卻依然沒有起到養顏的效果，身體素質還下降了，這又是為什么呢?
堅持早睡未必就能養生，因為影響到睡眠質量的因素有很多，只要有一個細節沒注意，睡眠質量都會變差，不要說“美容覺”成為奢望，就是健康也難以保住。今天要介紹的這個睡眠細節，就是女人帶著哪些東西入睡不好。
手機毫無疑問是名列第一的，經常帶著手機入睡的女性，睡眠質量是無法保證的。晚上玩手機到深夜，手機沒電了，放在床頭充著電，自己就睡覺了。
放在床頭的手機，看似對睡眠沒有影響了，其實不然，手機不斷的震動聲音，一直會干擾著睡眠。即便調成了靜音，輻射也是存在的，對大腦有干擾作用，睡眠也好不了。更大的隱患是，手機充電過程中，有可能會發生爆炸，這就不是影響到睡眠了。
毛絨玩具排第二，單身女性基本都喜歡抱著毛絨玩具睡覺，夾著毛絨玩具有一種安全感。在炎熱的夏季，毛絨玩具帶來安全感的同時，也會帶來大量汗液，吸收更多的灰塵和螨蟲。
若是毛絨玩具沒有定期清洗或者晾曬，也會成為螨蟲的溫床，經常抱著睡覺，無疑是把螨蟲引上身。過多的螨蟲堆積，將使得女性臉上、頭上、皮膚上的油脂分泌失衡，大量出油并形成痤瘡。
