也要考慮病理性的原因，婦科問題是多數(shù)女性避之不及卻又或多或少會遇到的，如果子宮的健康出現(xiàn)某種故障了，會直接影響到月經(jīng)，也會引起月經(jīng)推遲或提前。
或者是甲狀腺的健康出問題了，甲狀腺激素分泌過低或過高，都會影響到月經(jīng)，引起月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)經(jīng)常提前的話，來月經(jīng)的次數(shù)就會增加，流失的血液可能也會增多，長此以往，容易引起失血性的貧血問題。
而月經(jīng)經(jīng)常推遲，容易干擾身體的正常排卵，拖久了，可能會影響到女性的生育能力，增加不孕的風險。
不管是提前還是推遲，時間長了，對女性身體的影響都是很大的，還會加快衰老，都需要重視，那么，如果緩解這種現(xiàn)象，讓月經(jīng)回到正軌上呢?
如果是健康出現(xiàn)問題了，就要及時去查看，在專業(yè)人員的指導下采取針對性措施來改善。
如果是自身的不良飲食等生活習慣的影響，就要抓緊調(diào)理，學會釋放壓力，運動是不錯的一個解壓方法;要健康合理的飲食，少吃辛辣刺激的食物，常吃點含有鐵元素的食物，不要節(jié)食;平時盡量別熬夜，保證充足的休息，促進激素水平恢復正常，保持身體平衡。
綜上所述，月經(jīng)推遲或延遲，或與以上多個原因脫不開干系，原因有大有小，折射出的問題也可輕可重，但不管哪種，都不能拖，不能存在僥幸心理，女性要及時找出源頭并積極改善，讓月經(jīng)逐漸恢復正常。
