女性的衰老影響大因素，就是卵巢。如果卵巢出現(xiàn)早衰，衰老也就會(huì)提早到來，卵巢衰老以后，激素分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，雌激素就會(huì)減少，也就不能養(yǎng)護(hù)皮膚，會(huì)讓衰老速度加快。

　　因此，想要延緩衰老，就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)卵巢。這里推薦幾個(gè)方法，在平日里就可以參照著做起來。

　　很重要的一點(diǎn)，就是在經(jīng)期中要有禁忌，而不是百無禁忌。第一件事就是要補(bǔ)充氣血，保證氣血充足。飲食上可以多吃溫補(bǔ)的食物，比如豆類、紅棗、桂圓，都有補(bǔ)氣血的效果。

　　還要注意保暖，不要讓肚臍、腳踝暴露在寒冷環(huán)境中，寒氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)影響氣血運(yùn)行，也就會(huì)給女性帶來相關(guān)問題，影響卵巢功能，讓卵巢受損。

　　養(yǎng)成良好習(xí)慣，也能保護(hù)卵巢。平時(shí)有熬夜習(xí)慣的人，要趁早改掉，睡眠不充足，就會(huì)讓身體超負(fù)荷運(yùn)行，會(huì)影響人體代謝，激素分泌也會(huì)紊亂，就可能加快卵巢衰老。

　　建議女性平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，可以調(diào)節(jié)激素分泌，還能提升免疫力，就能減少身體產(chǎn)生問題，卵巢就能保持好的狀態(tài)。

　　總而言之，女性想要延緩衰老，更多的關(guān)注點(diǎn)，應(yīng)該是保護(hù)卵巢健康，同時(shí)，子宮的健康也不能忽視。子宮和卵巢是相互影響的，如果子宮出現(xiàn)問題，會(huì)影響卵巢供血，卵巢也可能會(huì)出現(xiàn)早衰。

　　不想卵巢過早衰老，就要養(yǎng)成良好習(xí)慣，多注意身體變化，及時(shí)保養(yǎng)身體，也就能保持年輕態(tài)。