經期是女性一個月中身體最為虛弱的幾天，這個時候子宮是處于打開的狀態，如果沒有注意好相關事項，濕寒之氣和細菌就都有可能趁機進入體內，加重宮寒，還容易引發婦科方面的問題。
來月經期間，是身體最為虛弱的時期，同時也是養護身體和子宮的黃金時期，若這個時候能夠做好一些養護身體的事項，有助于排出體內的濕寒之氣和垃圾，子宮會變得更加干凈和溫暖。月經不正常怎么調理子宮更干凈？
女性月經期間，應該做好“兩洗兩不洗、兩吃兩不吃、兩要兩不要”
兩洗指的是洗腳和洗內褲
月經期間，如果能夠每天用溫熱的水泡腳，可以促進血液流通，加速血液循環，有助于調理氣色，讓經量變得更加穩定。腳還是一個容易聚集寒氣的部位，每天用溫水泡腳，可以促進寒氣的排出。
有不少女性因為月經期間要用衛生巾，就不更換內褲，再加上經期人會變得比較慵懶，換下來的內褲不愿意清洗，這樣是不可以的。經期若不及時更換內褲，細菌在經血的助力下，會變得更加猖狂。若不及時換洗內褲，內褲材質會加速老化，并且上面的細菌很難被完全洗干凈，對個人健康不利。
兩不洗是指不洗盆浴，不洗涼水澡
經期子宮是處于打開的狀態，盆浴的水再干凈，還有免不了會有一些細菌，細菌會趁機進入子宮，對其健康不利。經期可以洗淋浴，并且還要用溫熱的水洗，不然寒氣會順著毛孔進入體內，對子宮會造成一定的刺激。
兩吃是指適量的多吃含鐵的食物和多吃富含維生素C的食物
多吃含鐵的食物，能夠幫助身體促進造血，防止因為失血過多而造成的貧血。富含鐵元素的食物有豬血、豬肉和羊肉等，經常吃不僅能夠預防貧血，還可以很好地補充蛋白質，提高免疫力，改善體質。
