排小便的時候腹部和下面有疼痛感，也是絕經的信號之一。女性到了絕經期之后，由于內分泌處于一個較為紊亂的狀態，再加上各項機能衰退，抵抗力會下降，容易出現婦科問題，腹部和下面會時不時的出現疼痛、干澀的感覺，排尿的時候會較為明顯。
除了排尿方面的異常，女性絕經到來之前，往往還會出現異常多汗、身體潮熱、睡眠質量下降、心悸、頻繁頭暈、腿抽筋、脫發等異常表現。身體若有這些異常，應該開始調理了。
其實女性想要絕經期和更年期過得更加舒坦一些，從40歲左右就應該開始調理身體，最遲要在絕經到來之前調理，這樣可以明顯的減輕絕經期的不適。如何調理呢?首先要多做運動，包括有氧運動，每周要進行3—5次運動。也要多做提肛運動和凱格爾運動，這兩種運動可以提高括約肌的能力，改善漏尿、尿頻的現象。還應該適量地做一些無氧運動，比如仰臥起坐、深蹲和卷腹等，提高身體的肌肉含量，延緩衰老。
飲食方面，要多吃含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋白等;多吃粗糧，比如燕麥、糙米等;適量的多吃含鐵的食物，比如豬血、豬肝等;多吃蔬菜和水果;適量的多吃豆類食物;飲食要清淡，限制熱量的攝入，營養攝入要均衡。
此外，女性還應該抽出時間適量的多曬會太陽，每天曬15分鐘左右，少熬夜，保持充足的睡眠，多和人溝通，控制情緒。養成健康的生活方式，保持良好的心態，這樣絕經期也能過得舒坦一些。
