如何抗老?
想要衰老來得慢一些，日常要注意控制好絕經的時間，在月經還在的時候，就要注意身體的養護，特別是卵巢要保養好，不受涼，不吃生冷、刺激食物。多吃點養卵巢、子宮的食物，如紅棗、阿膠、烏雞之類的，都是不錯的滋養品。
在絕經之后，更要注意卵巢的保護，多吃點含有天然雌激素的食物，海帶、蛋類還有豆腐、豆漿、腐竹之類的豆制品，可以調節身體，幫助保持身體年輕。
日常還需要保持好自己的身材，絕經后的身材，容易走形，過度肥胖，會影響到壽命，脂肪增多，體內的血管就容易出問題，出現三高的幾率大，而且還會影響到乳腺的健康，當心乳腺結節以及乳腺癌的出現。
每天保持適量的運動，體內的氣血運作好，能夠改善身體，提高免疫力，對于壽命的延長有幫助，而且還能夠保持身材，顯年輕。
絕經后，想要延緩衰老，情緒的調節也是很重要的，控制好自己的情緒，不要生氣，情緒穩定，能夠調節神經，對于內分泌的穩定也有利，可以延緩衰老的到來。
絕經是避免不了，但我們可以延緩衰老的到來，只要是在正常絕經期內絕經的人，不會影響壽命的長短，而且在絕經后，好好的養護身體，衰老也會延緩的，壽命也不會短。
