順便提醒一下，黃體酮充足的女性，隨著年齡的自然增長，還可以延緩大腦衰老，降低自然性發生老年癡呆的風險。

　　所以，綜合一下上述觀點，黃體酮對于女性意味著安全備孕、充分的循環代謝以及緩解更年期癥狀，所以是非常重要的激素。

　　不過，在現實生活中，因為各種各樣的原因，總有不少女性會面臨黃體酮缺失的情況，就顯得沒那么精致，這里也為大家羅列出了幾點，可以對照看看。

　　沒有3個表現，說明你是“精致女人”

　　第一個表現，月經異常。女性經常把月經比作婦科健康的“指示燈”，一出現什么問題，總是月經先發出反饋。如果你發現周期異常，有較大波動，包括月經延后、月經遲滯、經量減少等，但是自己又沒懷孕，那么就有可能是體內的黃體酮缺失。

　　第二個表現，乳腺增生。乳腺也會涉及內分泌循環，所以當黃體酮不足的時候，體內的雌激素也會受到影響，而雌孕激素比例失調，就會導致乳腺實質增生過度，恢復不全，會引起乳房疼痛，乳頭溢液等問題，并且伴隨著不良的情緒，所以人常說乳腺疾病是“情緒化”的疾病。

　　第三個表現，貧血氣色差。黃體酮和雌激素是密不可分的，兩者之間有協同作用，當黃體酮不足，雌激素減少，女性的造血功能也會受到抑制，無法為人體提供足夠的氣血，整個人看起來就顯得很沒起色，嚴重一點的就是貧血了。而且整個人會經常感覺燥熱、發虛汗，失眠多夢，無法好好休息，免疫力越來越差。

　　想要補充黃體酮，除了常見的藥物治療，也可以可以嘗試多吃一點綠葉蔬菜，尤其是菠菜，含鐵量比較高，能夠起到一定的補血效果。當然，這里推薦的還是豆類食品，這里面的大豆異黃酮能夠幫助調節女性激素分泌，緩解上述類似癥狀。

　　總的來說，黃體酮對于女性的婦科健康有著重要意義，大家平時一定要注意，如果出現黃體酮缺失的情況，可以在日常生活中注意補充，嚴重缺失的話記得咨詢醫生，通過醫療手段調節。