隨著生活節奏普遍加快以及生活方式發生改變，愈來愈多的女性面臨著卵巢功能提前衰退的風險。尤其對于35歲后的女性來說，卵巢健康狀況尤為關鍵，因為這個階段是卵巢功能由旺盛走向衰退的轉折點。卵巢早衰是什么原因造成？下面將揭示糟蹋卵巢的2種不良行為，并提醒廣大女性朋友關注卵巢早衰的3個重要信號。
首先，2大糟蹋卵巢的行為：
1、長期精神壓力過大
現代生活中的工作、家庭等多重壓力使很多女性長期處于緊張和焦慮的狀態中。研究顯示，長期的精神壓力會導致內分泌失調，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，從而引發卵巢功能減退。因此，學會有效緩解壓力，保持良好的心理狀態至關重要。可以選擇運動、聽音樂、外出旅游等方式。
2、過度減肥
過度減肥是糟蹋卵巢的重要行為之一。許多女性為了追求骨感美，采取極端的節食、運動等方法減肥，導致身體營養不良、內分泌紊亂。卵巢得不到足夠的營養，功能自然受到影響，出現月經不調、閉經等癥狀。所以，女性在減肥時應遵循科學的方法，確保營養均衡，避免過度損害卵巢。
其次，卵巢早衰的3大信號：
1、月經不調
月經是女性健康的晴雨表，卵巢早衰往往首先表現在月經上。35歲后，如果女性出現月經周期延長、經量減少、痛經等癥狀，應警惕卵巢早衰的可能。此時，應及時就醫，檢查卵巢功能，以便早期發現問題。
2、潮熱出汗
潮熱出汗是卵巢早衰的典型癥狀之一。35歲后，如果女性出現無明顯誘因的潮熱、出汗，尤其是夜間睡眠時出汗較多，應考慮卵巢早衰的可能。這是因為卵巢早衰導致雌激素分泌減少，使體溫調節中樞受到影響，引起潮熱出汗。
3、陰道干澀
陰道干澀是卵巢早衰的常見信號。35歲后，如果女性出現陰道干澀、同房疼痛等癥狀，應警惕卵巢早衰。這是因為卵巢早衰導致雌激素分泌減少，使陰道黏膜失去滋潤，引起干澀。
