作為女性，每個月都要面對生理期的到來。然而，每個女性的月經周期長度和持續時間都不完全相同。有些女性的月經周期持續時間較短，只有3天左右，而有些女性的月經周期則持續時間較長，達到7天甚至更長。那么，大姨媽來3天和來7天哪個正常?

　　首先，我們需要了解月經周期的生理機制

　　月經周期是由卵巢激素所調控，包括卵泡期和黃體期兩個階段。在卵泡期，卵巢中的卵泡逐漸成熟，并釋放出雌激素和孕激素等激素，這些激素作用于子宮內膜，使其逐漸增厚。當卵泡成熟并排卵后，黃體開始形成并釋放出孕激素和雌激素等激素，這些激素作用于子宮內膜，使其繼續增厚。如果卵子沒有和精子結合成受精卵，黃體逐漸萎縮，雌激素和孕激素水平下降，子宮內膜失去激素支持，就會剝落出血，形成月經。

　　其次，月經周期的長度和持續時間因人而異

　　一般來說，正常的月經周期為21-35天，平均28天，而每次月經持續時間通常為3-7天。但這只是一個大致的參考范圍，并沒有統一的標準。因此，不能簡單地說大姨媽只來3天和來了7天哪個是正常的。

　　如果月經周期過短或者過長，可能是由于激素水平異常、卵巢功能異常、子宮內膜炎等疾病引起的。如果月經持續時間過短或者過長，可能是由于子宮內膜過薄或者過厚、子宮肌瘤、內分泌失調等疾病引起的。所以，如果月經周期或者持續時間出現異常，應該及時就醫檢查和治療。

　　另外，需要注意的是，有些女性的月經周期可能會受到環境、情緒、飲食等因素的影響而出現波動。例如，長期熬夜、精神壓力過大、飲食不規律等都可能導致月經周期異常。因此，女性應該保持良好的生活習慣和心理狀態，避免勞累過度和壓力過大。

　　總之，大姨媽只來3天和來了7天都在正常的月經持續時間內。但是，如果月經周期或者持續時間出現異常或者伴隨其他癥狀(如痛經、經血量過多或者過少等)，就需要及時就診檢查，以確定是否存在健康問題。