當乳腺存在其他疾病時，會影響乳腺小管，導致細胞增生而形成乳腺增生，這種大部分是病理性乳腺增生，需要就醫治療。
1、魚類
有乳腺疾病的患者多吃一些魚類也是很好的選擇的，因為魚類中含有可以抑制癌細胞生長的脂肪酸的含量的。
2、海帶
不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
3、白菜
對于乳腺增生的患者來說，吃一些白菜是很不錯的，因為白菜的里面含有的一種物質是可以分解雌性激素的，對于有乳腺疾病的患者是很好的。
4、豆制品
因為豆制品的里面含有一種叫做異黃酮的物質的，這種物質是可以抑制乳腺癌的發生的，大家可以適當的多吃一點的。
5、酸奶
酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
6、紅薯
紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺增生怎么改善，女性朋友平時要學會護理好乳房，要規律自己的作息，不能有熬夜或是晝夜顛倒的情況，要減少不良的情緒問題，也要注意自己的飲食。
