2、內分泌功能紊亂
出現了乳腺結節不要掉以輕心，因為導致結節產生的原因多種多樣，其中內分泌激素的變化影響較為明顯。如果平時沒有注意良好生活習慣養成，作息紊亂，情緒經常波動，加上飲食方法不正確都會讓內分泌出現變化。
而在體內激素分泌出現改變之后乳腺被刺激，許多不良癥狀也會出現，比較常見的就是乳腺結節，這種情況就稱為乳腺增生，在局部還可能會形成囊腫。
對于激素分泌出現改變引發的不良癥狀，要通過合理的措施來調節，保持良好生活習慣維持內分泌的穩定，會發現形成的乳腺結節慢慢緩解。
3、絕經后肥胖
乳腺結節產生很可能跟絕經期之后身體過度肥胖有關，很多人沒有注意體重的穩定控制，發現身體肥胖不在意，依然暴飲暴食，缺乏鍛煉，過度肥胖的情況下身體健康也會受影響，增加乳腺結節的患病風險。
而這種結節可能是乳腺增生，也可能是乳腺的良性腫瘤或者惡性腫瘤。因此，發現身體明顯肥胖要通過正確的方式來控制體重，良好生活習慣養成讓身體肥胖現象改善，除了防止乳腺結節產生，還可以避免慢性疾病發病率增高。
一、絲瓜：乳腺結節的形成往往與經絡不通有關，而絲瓜具有通經活絡的作用，有助于疏通人體經絡，從而起到散結通乳的效果。不僅如此，絲瓜還具有抑制惡性細胞活性的作用，所以經常吃絲瓜可以緩解乳房壓力，減少患乳腺癌的風險。
二、海帶：海帶中含有豐富的營養和礦物質，有利于刺激女性的垂體前葉，并促進生成黃體生成素，可起到平衡人體內分泌及雌激素的作用，從而達到疏通乳腺的目的。乳腺疏通后，則結節就會隨之減小或消失。因此，有乳腺結節的患者不妨多吃些海帶，但要注意的是，因攝碘量過高而出現甲狀腺疾病的患者慎用。
三、香菇：香菇是營養價值非常豐富的菌類，其中含有可以幫助人體提高免疫力的香菇多糖，經常吃香菇不僅有助于調節人體雌激素，還能降低乳腺結節惡變的幾率，所以患者朋友日常可多食用些香菇。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺結節怎么改善，我們現在應該知道怎么做能緩解乳腺結節了，在平時大家應該要護理好自己的乳房，多吃一點水果和蔬菜，生活中要減少熬夜和不良的生活習慣，一旦出現了乳腺結節要盡早的治療。
