乳腺疾病是女性常見的疾病種類之一，乳腺增生是常見的乳房疾病，引起人們乳腺增生的原因有很多，有飲食問題，也要生活習慣因素。如果不能盡早的改善，就會身體帶來很大的影響，此時應該怎么調理呢?乳腺增生的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、良好的生活規律
現在人們的生活節奏非常快 ，有很多人會有加班的情況，熬夜更是常見的事情，如果沒有足夠的時間休息，身體很有可能會出現疾病，所以在平時大家需要避免持續加班的情況，也要做到勞逸結合，這樣能讓我們的身體有足夠的時間去休息、調整。
2、積極樂觀的態度
一旦出現了乳腺增生，在平時不能有過于擔憂的心理，要知道根據現在的治療手段是可以根治的，因此不要害怕，生活中需要保持樂觀的態度，良好的心理狀態對于呵護乳房健康有一定的幫助，活潑開朗地生活，能夠減少乳腺增生的出現。
3、均衡的飲食
乳腺增生患者要保證自己的營養攝入，對于有不良的飲食習慣，需要早早的解除掉，尤其是對于高熱量和高脂肪的時候，需要做好少吃或是不吃，還有不要聽信外面的傳言，盲目的服用蜂王漿這類含有雌性激素比較高的食品，以免對病情的恢復造成影響。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據醫生的建議，嚴格遵守醫囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛生，經常換洗衣服。
1、精神因素影響。如果患者經常有精神緊張，情緒激動等不良的精神因素就很容易形成乳腺增生。如果經常睡眠不足，熬夜也容易造成乳腺增生。并且，這些不良因素會加重已經存在的乳腺增生癥狀。
2、如果出現人為因素或者是不良的生活習慣，就很容易出現乳腺增生。例如，女性高齡不育，人工流產，性生活失調，不哺乳，夫妻不和等原因，就容易使乳腺不能有正常的和周期性的生理活動。如果在平時佩戴的胸罩過緊或者經常穿緊身內衣，也容易使乳腺出現問題。
