乳腺結節對于女性朋友來說，算是發病幾率比較高的了，特別容易出現在中青年女性身上，這種疾病會給女性的乳房健康帶來影響，一旦出現了乳腺結節要怎么辦?女性在得了乳腺結節后身體會有不適的癥狀，那么大家知道引起乳腺結節的原因嗎?
保持好心態
發現自己得了乳腺結節，這個時候除了要按照醫生的指示進行治療和調節之外，在生活中也需要控制自己的情緒，應該要避免過度緊張的情緒，也要保證積極向上的心態，只有這樣才能夠幫助病情快速的恢復，如果一直處在抑郁狀態下，很有可能會將疾病加重。
選擇合適的內衣
對于得了乳腺結節的女性來說，在生活中應該要選擇適合自己的衣物，在平時大家需要穿上寬松的內衣，這樣不會給我們的乳房造成什么壓迫，能夠很好的促進血液循環，寬松的衣物還能夠起到很一定的活血化瘀、通乳散結的效果。
遠離雌激素高的保健品
一些女性朋友為了讓自己的胸部挺拔，所以會選擇很多的保健品，不過這些保健品多數都含有雌激素，如果長時間服用這些保健品，很有可能會導致激素發生紊亂，雌激素分泌升高就會促進乳腺的發育增大，增加患上乳腺結節的概率。
所以如果女性朋友患上了乳腺結節，在日常生活中像蜂王漿、花粉、蛋白粉等這類的保健品，好還是要學會忌口。
早睡早起不熬夜
現在熬夜已經成為了一種非常普遍的行為，如果女性朋友長期熬夜的話，就會導致內分泌發生失調，加速身體各項器官的衰老，大大增加患上乳腺結節的概率。所以女性朋友在平時一定要養成早睡早起的好習慣不熬夜，這樣才能夠維持內分泌平衡，呵護乳房的健康，避免乳腺結節的發生。
科學飲食
如果女性朋友患上了乳腺結節，在日常生活中那些高脂肪、高油脂的食物好要少吃，辛辣刺激性的食物也要學會忌口，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維的食物，這樣能夠幫助促進體內的血液循環，及時排除體內的毒素和垃圾，有利于緩解病情。
1.對于這個疾病，我們有的患者會在月經先期或行經期乳房腫痛，在生活中還隨喜怒消失，一側或雙側可捫及大小不等的串珠狀節結，腫塊多為綠豆大步節結，或成粗條索狀。質韌不堅硬，按之可動，不與深部組織粘連，境介不清，月經周期不足，經量較多，胸悶暖氣，精神抑郁，心煩易怒。
