2、保證飲食健康
女性有月經血量過多表現，在改善的過程中應該注意正確的飲食，飲食過程中方法不合理，同樣也會刺激身體導致月經血量過多現象越發嚴重。特別是一些本身有活血功效的食物，避免在月經血量過多的時候攝入。另外，刺激性較大的辛辣食物應該避免進食，否則身體受到刺激，食物的活血功能影響會導致血液流失速度快，出現了月經血量明顯增多的表現。
3、避免過度運動
很多女性已經有月經血量過多現象，血液的流失速度明顯加快。為了改善這種情況應該避免過多運動，在月經期間適當休息，避免身體的循環速度加快。很多女性月經血量過多還總是劇烈運動，運動之后可能會讓身體勞累，身體循環速度加快，血液也會更快流失。
1、大多數的情況下，健康女性月經周期的平均時間是28天，正常范圍也是在21~35天之間，月經周期持續時間是2~7天，根據每個人的體質存在著一定的差異，經血數量是30~50毫升，尤其是第二天的時候，月經量會增長是平時的二倍，這也屬于正常現象，這時要做好保暖的措施。
2、如果月經超過了10天，還沒有出現停止的現象，很有可能是生殖器官出現了疾病，這就需要到醫院里面，找專業的大夫做激素6項檢查，配合著彩色的B超，查出造成疾病的原因，才能對癥采取措施，月經周期要多喝紅糖水，不要吃辛辣的東西。
3、月經期間，女性自身的抗病能力會出現下降的趨勢，要減少去那些人多的地方，長時間的停留，尤其是春天和秋季流行性疾病容易出現的季節，就要減少外出，穿純棉質的內褲，及時換洗，使用專門的盆子，用手洗的方法，在這之后放到陽光下長時間晾曬，防止上面沾染細菌。
結語：月經量多也是月經不調的一種類型，出現了月經量多的癥狀之后不要忽視這種癥狀，有可能是身體出現了異常情況才導致的，建議及時去醫院進行檢查，對癥治療，保證身體的健康。
