1.肥胖
女性有宮寒現象時，是很容易導致出現肥胖現象的，對于很多女性來說，會出現臀部大腿肥胖的現象，這種情況除了不注意飲食運動等原因外，還要考慮到宮寒。宮寒也可導致發胖，因為女性子宮一旦寒冷，缺少熱量，會要借助周圍的脂肪來“取暖”。女性子宮越寒冷，所需的熱量就越多，體內的脂肪也就會囤積的越多，從而出現發胖現象。
2.月經異常
宮寒有一個直接的影響，就是月經異常。比如在經期的時候會有小腹疼痛、墜脹、寒涼等等癥狀的出現，還有可能導致月經量、質、色等方面的異常。出現月經量少、經血深、有血塊等癥狀的時候，還會有一些身體上的不適，比如乳房脹痛、嘔吐等。
3.身體狀況不佳
女性宮寒可表現在全身上，如可導致出現面色無光、暗黃，精神差，同時宮寒的女性經常會感到手腳冰涼，小便頻繁，而且白帶會增多，性欲出現減退現象，嘴里常感到沒味道。除經期不適外，平時宮寒的女性也會出現小腹陣痛、發涼等不適癥狀。
1、在女性宮寒的時候，要多吃具有補氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補氣暖身的作用，宮寒的女性平時可以多吃一些。女性朋友們不用擔心上火，因為宮寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會有上火的情況。
2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經排凈，還有活血、暖宮的功效。
3、銀耳對女性有上佳的滋補作用，能夠溫和的調養身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。
結語：宮寒對身體的危害比較大，所以需要及時的進行調理。可以通過運動和飲食的方法來調理，有必要的時候可以服用中藥進行調理。宮寒的癥狀主要有肥胖、月經異常等等，出現這類癥狀的時候千萬要警惕，不要忽視。
