女性朋友對乳腺增生這種疾病應(yīng)該不陌生，其實多數(shù)的女性都會遇到乳腺增生這個問題，一旦出現(xiàn)此病會給人們帶來很大的困惱，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?引起乳腺增生的原因有很多，主要就是生理和病理兩個方面，乳腺增生的患者有什么癥狀呢?
1、良好的生活規(guī)律
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏非常快，多數(shù)的人都會經(jīng)常熬夜去做一些事情，所以在平時大家沒有足夠的休息時間，身體就會出現(xiàn)一些疾病，大家在平時需要避免持續(xù)的加班，做到勞逸結(jié)合，讓我們的身體有足夠的時間去休息、調(diào)整，這樣對于緩解乳腺增生有著很大的幫助。
2、積極樂觀的態(tài)度
一旦出現(xiàn)了乳腺增生的情況，大家一定不能過于擔(dān)心，根據(jù)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件和水平，乳腺增生這種疾病是可以根治的，因此不要害怕，大家在生活中需要保持積極樂觀的態(tài)度，良好的心理狀態(tài)對我們的乳房健康非常有幫助，能夠治愈乳腺增生。
3、均衡的飲食
乳腺增生的患者，在平時需要保持營養(yǎng)均衡攝入，大家需要將不良的飲食習(xí)慣早早地戒除掉，生活中人們需要少吃高熱量、高脂肪的食物，還有一定不要輕信傳言，也不能夠服用蜂王漿等雌性激素含量高的食品，不然很有可能會對疾病造成影響。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現(xiàn)乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據(jù)醫(yī)生的建議，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛(wèi)生，經(jīng)常換洗衣服。
乳腺增生的癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)
患有乳腺怎生的女士，還會出現(xiàn)月經(jīng)時間不固定的情況，此外，月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色淡，痛經(jīng)都是乳腺增生會出現(xiàn)的癥狀。
2、乳頭溢液
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
3、乳房疼痛
常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。
