女性乳腺方面的疾病有很多，乳腺增生就是其中一種，它會給中青年女性帶來很大的法案腦，嚴重的會影響到女性正常的生活，患有此病后要怎么辦?平時不良習慣是導致這種疾病的主要原因。乳腺增生的患者，在采用飲食改善的時候要特別的慎重，吃什么對乳房好呢?
1、良好的生活規律
現在人們的生活節奏都比較快，經常加班或是熬夜都是現在人們常做的事情，如果人們在平時沒有得到足夠的休息時間，身體是非常容易生病的，所以大家需要減少連續加班的情況，大家需要做到勞逸結合，這樣人體才有足夠的時間去休息和調理，對乳腺增生癥狀有比較好的緩解效果。
2、積極樂觀的態度
人體在有乳腺增生之后，一定要控制好自己的情緒，一定不能過度的擔憂，根據現在的醫學條件是可以根治的，所以不要有害怕的情緒，平時患者需要保持積極樂觀的態度，良好的心里狀況能夠很好的呵護乳房的健康，活潑開朗地生活，可以讓患者早日康復。
3、均衡的飲食
乳腺增生的患者，在生活中需要保持營養均衡攝入，應該把之前不好的飲食習慣早早地戒除掉，像是對于高熱量、高脂肪的食物應該要少吃，或是直接不吃。還有不要輕信傳言，一定不能盲目的服用蜂王漿等這種雌性激素含量比較好的食物。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據醫生的建議，嚴格遵守醫囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛生，經常換洗衣服。
1.生活不規律。女性經常佩戴一些過緊的胸罩或經常穿一些特別緊的上衣，都有可能導致乳腺增生。另外研究證明對于經常熬夜的女性相對于正常睡眠的女性來講，其患有乳腺增生的概率大于后者。
2.精神因素。臨床醫生大量實踐結果表明，一部分患有乳腺增生的患者都有輕中度的抑郁或者焦慮癥狀，這與研究者的實驗結果一致，精神緊張、不安或者抑郁狀態都會影響體內代謝和內分泌的正常功能，會使得機體抵抗力低下，容易引起疾病產生。在中醫里面也有性情抑郁，肝郁氣滯導致乳癖的理論。
