很多女性朋友都會有宮寒的癥狀，有了宮寒之后身體的變化也是很大的，那么宮寒的癥狀有哪些呢?有了宮寒之后我們可以在飲食上做一些調整，多吃一些暖宮的食物，那么宮寒吃什么好?宮寒對于女性的危害是很大的，具體有什么危害呢，我們一起來看一看。
宮寒的癥狀有哪些
1.肥胖
很多的女性朋友會有臀部、大腿肥胖的癥狀，除了沒有運動之外，也考慮到是因為宮寒的影響。因為子宮寒冷之后就需要更多的熱量來取暖，所以這個部位的脂肪含量都比較高。而且子宮越寒冷，那么需要的熱量就越多，所以身體的脂肪含量也就越多。
2.月經異常
宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。
3.小腹不適
除了經期，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適癥狀。
4.身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性欲減退，常常覺得嘴里沒有味道。
宮寒吃什么好
一、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。制作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
二、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
