宮寒是多數的女性都會遇到的問題，得了宮寒對我們的身體有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?其實能夠引起人們出現宮寒的原因有很多，我們應該要注意一下，大家知道吃什么可以緩解宮寒嗎?下面會有詳細的介紹。
一、如果在生活中我們出現了宮寒的情況，這個時候大家可以多穿衣，穿衣服能夠為我們的身體保暖，這樣就能夠避免過多裸露身體，在工作的時候，我們不要趴在辦公室睡覺，還有簡歷避免露出后背，不然寒氣從腰部侵入子宮。
二、患有宮寒的朋友應該要注意保養好自己的身體，我們應該及時的避免外界寒冷的侵襲，還有在這個時候不能久坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，女性朋友在裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。
三、一旦我們的身體出現了宮寒的癥狀，這個時候我們應該要多吃一點溫補的食品，比較常見的溫補視頻就是桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒等等，這些食物能夠滋養我們的身體，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
四、日常布經草加白酒(或者白醋)加熱后，敷在小腹上即可治痛經。布經草治療婦女痛經，宮寒，月經色黑，有血塊 ，量多量少，手腳冰涼。
五、黑木耳與紅糖熬湯一起食用，具有活血化瘀、止血調經的功效。黑木耳有止血的效果，可以與紅糖、桃仁一起燉湯，能夠治療女性閉經、月經不調的癥狀，補血益氣，驅趕體內的寒氣，維持雌激素水平，從此遠離婦科病的煩惱。
六、對于女性宮寒而言，更為關鍵的是做好保暖工作，避免著涼受寒，同時要注意腳暖、腰暖、頭暖、耳暖、鼻暖等。不能忽視身體上任何的一個部位。
宮寒的原因
1、體質虛寒
有些女性體質較弱，容易疲勞;面色偏白;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;這樣的體質比較偏寒，容易患宮寒。
2、保暖不足
子宮是女人身體里怕冷的地方，子宮溫暖，體內氣血運行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然后是臉上的黃褐斑和經期延遲。
3、愛吃生冷食物
無論是夏季還是冬季，雪糕、凍飲一向是女孩的愛。但在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
4、不當減肥
不當減肥無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
先天的體質虛弱以及平時的不良飲食習慣都會導致女性宮寒，女性長期宮寒不僅對女性子宮產生一定的危害，也對將來的結婚生育有影響，因此，女性朋友患有宮寒應該給予重視，及時治療!
