貧血可以說是現在比較常見的一種疾病了，女性朋友患有此病的人比較多，貧血患者機體會有一些表現癥狀，例如疲倦，皮膚不好等，引起貧血的原因有很多，一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　女性貧血的癥狀

　　一、容易疲倦

　　現在女性生活中也承受著巨大的壓力，承擔了非常重的負擔，所以女性也會長時間的處在一個比較疲憊的情況，這樣就容易的導致我們的身體出現貧血的情況。其實當女性處于貧血的情況下，那么我們就會有肌肉缺氧引起疲乏和困倦的癥狀，這一般是常見的貧血癥狀。

　　二、皮膚狀態不好

　　現在的女性朋友都非常在意自己的皮膚，會很好的護理自己的皮膚，如果生活中女性就出現了皮膚粗糙或者皮膚蒼白的現象，這個也很有可能是因為貧血引起的。其實皮膚下面宣布了很多毛細血管，如果我們的身體有貧血的癥狀，肌膚狀態也會變得比較糟糕。

　　三、出現心血管疾病

　　血液對我們身體每一個器官都是非常重要的，都有著重要的作用和意義，特別是對于心血管系統有非常好的作用，一般出現貧血的患者朋友很容易引起心臟方面的問題。貧血的嚴重程度不同，那么我們身體出現的癥狀也就不一樣，大多數比較嚴重的貧血患者會出現心悸。

　　四、中樞神經系統癥狀

　　一個人貧血的持續時間比較久的話，貧血的情況就會變得比較嚴重，會造成的身體不適的癥狀也會變得更多。大多數嚴重一點的貧血患者都會出現頭暈或耳鳴等現象，同時也有可能出現嗜睡或者注意力不集中的情況，尤其是老年貧血患者更容易出現這方面的問題。

　　五、呼吸系統癥狀

　　人體的呼吸系統主要承擔氣體的交換和運輸，當出現血液供應不足的情況，就會出現氣急或者呼吸困難的現象，主要是因為低血壓會引起呼吸中樞系統低氧或者高碳酸血癥的出現。

　　六、生殖系統癥狀

　　一般氣血不足的女性朋友比較容易出現月經失調的情況，所有的女性朋友長期存在，貧血的情況，那么月經不調的情況肯定會發生的，此外也有可能會讓女性出現性欲減退等方面的現象。

　　七、消化系統癥狀

　　血液會遍及到人體的每一個系統可以為每一個系統的運轉提供足夠的營養，也能夠運輸在運轉過程中排泄的廢物。當一個人長期與貧血狀況的話，就有可能會引起機體的食欲減退和腹脹惡心的情況產生，有的患者還很容易出現便秘的現象。

　　貧血的原因

　　1、主因是營養不良

　　營養不良貧血主要是指身體嚴重缺鐵，導致出現的貧血癥狀，主要是過分控制飲食或者是減肥所導致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人，很容易導致貧血的出現。

　　2、缺鐵性貧血

　　造血中重要微量元素是鐵，人體中的體內鐵元素不足會影響血紅蛋白合成，以及引起細胞低色素性貧血，所以貧血得先補鐵。

　　3、常見的貧血是失血