很多女性朋友會感覺自己臉色不好，不僅影響氣質，看上去也感覺老了幾歲，你們臉色差怎么調理?臉色差也是有一些原因的，臉色差是什么原因導致的呢?我們可以通過食療的方法來還改善臉色差的癥狀，臉色差吃什么呢?一起來看一看。

　　臉色差怎么調理

　　女人氣色不好看起來就會無精打采，就算化妝也還是可以看出來，好氣色是化妝品“妝”不出來的，氣色好的人身體都比較健康，臉上不會長斑、不會沒血色，氣色不好就會看著無精打采、膚色黃，那么，氣色不好該怎么調理?

　　有的人氣色不好，而且臉上還有黃褐斑或者是瘀斑，瘀斑在中醫中也被稱之為肝斑，就是我們常說的肝氣郁結導致的。中醫認為，腎虛在西醫中也被稱為內分泌失調。很對內分泌失調的女性朋友就會出現臉色差、長斑等等問題，尤其是快要到更年期的女性朋友。

　　因肝郁引起的睡眠不好，可以經常喝一些花草茶，每天規律的喝一些花草茶對氣色有很大的幫助。另外，這些人應該積極投入到大自然當中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調節自己的性格和心情。

　　核桃仁也是一種很好的調理氣色的食物。中成藥中我們常聽說的六味地黃丸等等。如果有耳鳴的癥狀，那么還有一種中成藥叫做耳聾左慈丸，這種藥就是在六味地黃丸的基礎上，加入了一些藥組成的方劑。耳鳴而且臉色差，尤其是一些本身臉色發黑的女性朋友們可以試一試。

　　還有一種情況是脾虛有濕導致的虛胖，同時臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

　　臉色差是什么原因

　　1、紫外線

　　日常紫外線傷害肌膚，導致肌膚老化、還容易導致黑色素沉淀，導致肌膚暗黃，長期如此導致氣色差。

　　對于這樣的情況引起氣色差的情況，日常要注意抵御紫外線，可以選擇涂抹防曬霜或者是太陽傘來抵御紫外線。

　　2、有害物質入侵毛孔

　　現在的空氣質量越來越差，也導致了空氣中含有很多的有害物質，這些物質會隨著毛孔進入到人體中，對皮膚就有一定的傷害，還容易導致肌膚暗黃，氣色肯定也是越來越差了。所以在平時的生活中，我們要保護我們的皮膚，外出的時候盡量戴口罩，也可以通過涂抹隔離霜等等產品來保護皮膚。

　　3、電腦輻射傷害肌膚

　　長期對著電腦，這樣電腦產生的輻射，這些輻射對肌膚危害大，會導致灰塵聚集在肌膚上，這樣灰塵會入侵毛孔，導致毛孔越變越大，從此肌膚越來越粗糙、暗黃，氣色氣色好不起來。

　　日常盡量避免長期食用電子產品，同時也可以選擇一些綠色植物來幫助抗輻射，同時長期對著電腦后要注意清潔肌膚，避免灰塵堆積在毛孔中。

　　4、身體血液循環不好

　　身體血液循環不好或者是氣血不通，這樣容易導致皮膚自然就會暗淡無光，甚至是面色蒼白。

　　日常改善循環，可以通過熱毛巾敷臉，改善血液循環，同時日常保持好的心態，盡量避免生氣，還可以吃一些護肝的食物幫助改善血液循環。

　　5、角質層過厚

　　肌膚角質層過厚，這樣長期如此，容易引起皮膚屏障障礙，導致護膚品不能有效的吸收，這樣容易引起氣色不好

　　日常要定期用去角質產品或清潔面膜來去角質，讓皮膚處于無負擔的狀態，這樣才能擁有好氣色。

　　6、長期熬夜導致氣色差

　　長期熬夜，容易導致內分泌代謝障礙，這樣容易導致肌膚暗沉、暗黃，肌膚失去光澤，導致氣色差。