痛經是很多女性朋友都會遇到的一種癥狀，一旦出現了痛經會嚴重影響到女性的生活，那么這個時候大家應該怎么辦呢?患有痛經之后，其實一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么對身體比較好?生活中導致痛經的原因有很多，感興趣的朋友要繼續看哦。
1、藥物治療
患有痛經之后，其實是不建議使用藥物治療的，我們應該知道畢竟是藥三分毒，但是如果痛經比較嚴重，甚至影響生活的時候，這個時候可以使用止痛藥來緩解癥狀，可以治療痛經的藥物有很多，我們到藥店都可以買到，其中止痛片的藥效快，止痛效果好，但要慎重服用。
2、腹部外敷熱水袋
一旦出現了痛經的情況，我們可以在腹部外敷熱水袋，這個方法對于緩解各種痛經都有很好的效果，尤其是宮寒痛經，還有一陣陣痛經的情況，熱水袋可以幫助我們促進小腹的血液流通，起到暖宮的作用，能夠幫助人們快速的緩解痛經的癥狀。
3、適度活動轉移注意力
很多人在出現痛經的時候都會臥床休息，其實這種方法不可取，如果我們一直臥床休息很有可能會導致經血不暢，造成淤堵，經血排不出來，那么痛經的情況有可能會變得更加嚴重，所以在這個時候大家可以適當的運動，能促進身體血液流通，幫助經血排出體外。
4、飲食調理
痛經除了治療，還需要注意飲食，食物對疾病的影響是非常大的，痛經人群平時的飲食要避免吃過甜、過咸、油炸、辛辣等刺激食物，可多吃蔬菜、水果、蛋白質高的肉蛋類食物。對吃一些含鈣、鉀、鎂的礦物質高的食物，有研究發現，補充鈣質可有效減少經痛這種。鎂是可以幫助鈣的吸收，所以經期增加鈣及鎂的攝取量很有必要。
5、咖啡因、寒涼食物禁食
有痛經的女性生活中要遠離咖啡、茶、巧克力等還有咖啡因的食物，咖啡因會使神經緊張，會加重痛經情況。因此生理期要禁食這類食物。還有寒涼食物也要禁食，如涼的食物、冰塊、雪糕、西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、梨子、柚子等等，涼性的食物會導致血液流通不暢，引起淤堵，導致痛經。
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。
3、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
